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Más vale repeler que curar: cuida a los niños de las picaduras de mosquito

Por fin llega el verano y con él las vacaciones en el cole para los niños. Pero no llega solo eso, por desgracia también comienzan a aparecer los molestos mosquitos. Para evitar que nos fastidien los días de playa, veamos cómo hacer frente a las molestas picaduras que afectan a toda la familia.
Las actividades al aire libre son un peligro durante esta época, parques, piscinas, playas, jardines o algún viaje a un sitio que desconocemos hace que estén más expuestos. (más…)

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Pautas para seguir un plan détox

Lo primero que es necesario conocer, es de qué se trata cuando hablamos de una dieta détox. No es más que el proceso que permite a nuestro organismo recuperar la fuerza digestiva que se haya perdido, al igual que apoya en la recuperación tanto mental como física. También es buena para perder los líquidos retenidos y la reducir la posible inflamación intestinal que se haya podido producir. (más…)

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Beneficios de una dieta sana y equilibrada

Los beneficios de una dieta equilibrada a priori son evidentes: proporciona las vitaminas, minerales y nutrientes para ayudar a mantener la mente y el cuerpo de manera saludable.

El tener unos hábitos sanos y comer bien, puede ayudar a la prevención de una amplia variedad de enfermedades y problemas de salud. De esta manera se puede conseguir mantener un peso corporal saludable, suministrando energía y aportando una agradable sensación de bienestar. (más…)

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Depura tu cuerpo tras la Navidad

¿Cuántas comidas, cenas o meriendas tienes ya en la agenda para estas navidades? Seguro que unas cuantas ya apuntadas, y tu cuerpo, por más que lo intentes, seguro que lo nota ganando algún kilo de más. Lo mejor en estos casos es tener autocontrol y ser previsor, pero esto no siempre es fácil. Grandes manjares nos tientan durante muchos días y no es fácil resistirse. Pero vamos a presentar algunos alimentos depurativos que pueden ayudarnos en la ardua tarea post-navideña. (más…)

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Alimentos que mejoran las defensas del organismo

En plena época de gripes, resfriados y demás enfermedades molestas, es necesario que nos enfrentemos a ellas con un sistema inmune fuerte, que sea capaz de plantarle cara y, sobre todo, prevenga de los contagios. Hay que saber que aparte de los distintos suplementos que existen para subir nuestras defensas, la alimentación también nos puede ayudar en esa lucha.

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